KNOW ザ 脳〜脳の仕組みを使って人生を変える〜
2月29日、Facebookで知った脳科学の講演会に参加してきました。
講師は穏やかでユーモアあふれるマックスさん。
講演会のFacebookイベントページはこちら。
マックスさんの書籍や呼吸法のHPはこちら。
本の購入だけでなく、マックスさんの声で呼吸を誘導してくれる音源をDLすることも出来ます。
東京・茨城を中心に全国で活動中。
感覚と感情と思考をつなぐセラピスト
innochi眼鏡目育士のきたみさちです。
梅田幸子さんによる原始反射コア講座の翌日、最高のタイミングで講演会に参加できました。
脳科学から見るサバイバルモード、面白かったー！！
脳の構造、年齢とともに変わる得意な周波数、サバイバルモードにおける生命力、より良い自分であるための方法。。。
マックスさんが紹介する方法とは『呼吸法』
今すぐ実行できるシンプルな方法でありながら、検証データがしっかりあるところが素晴らしいです。
Nike、Google、Macといった世界を代表するクリエイティブな企業では、個々のパフォーマンスを上げるため、呼吸法を取り入れたセルフメンテナンスを行う専用の部屋があるのだそうです。
それだけ呼吸が注目されていて、かつ結果に結びついているということですね。
すべり台でシュルル〜っとその部屋へ降りるんですって！
想像するだけでワクワクします。
恐怖や不安、怒りや悲しみ=サバイバルモードの脳の周波数は超ベータ波。
生き残りをかけた反射が発動している時も、どうやらこの状態のようです。
超ベータ波の時、呼吸は浅くなり免疫力は低下し、あらゆる意味でパフォーマンスが落ちます。
出来るだけ早く脱したいところです。
(DIAMOND online自律神経のバランスが整う「最新型呼吸トレーニング」とは？出典)
デルタ波〜シータ波は潜在意識の周波数。
小さなこどもはこの辺りです。
創造力豊かでファンタジーの世界にいます。
アルファ波を飛ばしてベータ波は顕在意識の周波数。
結果と原因、リアルな世界です。
大人になるにつれてベータ波の割合が増えていきます。
ベータ波は範囲が広く、状態にも幅があります。
不安や恐怖、怒り、妬みなどの大きな感情が起こる非常事態は超ベータ波になっています。
超ベータ波については前述した通りです。
そしてアルファ波が潜在意識と顕在意識をつなぐ周波数です。
年齢で言うと4〜8歳位の時期はこの周波数の割合が多く、夢と現実の間にいます。
全ての周波数が大切です。
ずっと夢の中にいたら経済活動が成り立たないし、現実的過ぎると創造性が発揮されません。
ただしサバイバルモードの超ベータ波からは早く脱したいところ。
全ての周波数が大切だけれど、メーターで言うなら振り切った状態が長く続くことで針が戻らなくなってしまうのだそうです。
反対に、そこから脱するセルフケアをしていることでそもそも超ベータ波に入りにくくなっていくのだとか。
ちなみにアルファ波の割合が多いと潜在意識と顕在意識の行き来がスムーズなため、アイデアや行動に不用な制限がかかりにくくなります。
良くも悪くも、恐れは行動にブレーキをかけますよね。納得です。
超ベータ波から脱するためのケアとしてマックスさんが教えてくれた方法が呼吸法です。
「色々なやり方があって、その中でも呼吸法が僕は好き」と仰っていました。
オープンスタンスで選択肢を与える並列的な目線が素敵だなと感じました。
マックスさんの講演には、やっぱり！と首がもげそうなほど頷くことがたくさん！
(隣で同じ状態になっていたのは目育士仲間のちなつさん)
イノチグラスも、アクセスバーズもフェイスリフトも、ナチュラル整体も、自己探求ワークも、呼吸法と同じことが起きていると確信しました。
自分自身と繋がり直す。
それは潜在意識と顕在意識が自由に行き来できる状態ではないかなと思います。
感覚と感情と思考の自己一致。
その時、呼吸は深くなり免疫力が上がる。
つまり生命力が上がる。
イノチが輝く。
マックスさんのおかげですっきりと整理できました。
これからもわたしはわたしのよろこびと共に、誰かのよろこびに触れていきます。
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きたみー。
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