まなざしの変化と、感じる栄養

外出自粛生活をする中で気がついたことを書いてみました。

東京・茨城を中心に全国で活動中。 

感覚と感情と思考をつなぐセラピスト 

innochi眼鏡目育士のきたみさちです。

自粛をはじめてほぼ一カ月が過ぎました。

生活ががらりと変わったことで気づくことがあります。

たくさんのことに気づくというよりも、曖昧だったことが疑いようなく明らかになりました。

イベントを見送って、セッションをお断りして、営業を休止して、と初めのうちは不安と寂寥感に苛まれていました。

決断の背景にも様々な想いがあり、決断したことで起きた変化もあり。

ひとりひとりの決断の裏には、例外なく強い葛藤があります。

今は、それぞれの決断をリスペクトして過ごそうとSNSを眺めながら考えています。

ストレスを感じる対象がひとそれぞれ違っているみたいですね。

立場も性格も違うのだから当然かもしれません。

他にもあるだろうけど、パッと思いつくのはこれくらい。

わたしの場合はというと、お金の不安は小さくて。

コロナ以前からお金へのこだわりが薄いことが大きいと思います。

不安がないとは言えないけれど、精神的ダメージを受けてはいません。

今は仕方ない。慌てず騒がず。

感染については、来るときは来るよねと。

無自覚に感染拡大させてしまうことを避けようと努力していて、自身が感染・発症しない努力は限界があると考えています。

出来ることをして、来たときにパニックを起こさず対処しよう。

そんな感じで冷静です。

先が見えないことへの不安は少なからずあります。

ただしコロナとは関係がないと気がつきました。

生まれてこの方、先が見えたことなんてないですよね。

このことに気がついたらグンと楽になりました。

わたしにとって一番のストレスは、ひとと会えない孤独感です。

触れたい。同じ空気の中にいたい。

とはいえ、そんなことはどうでもいいなあ。

体温を感じたい。目の前で笑い合いたい。

自分が抱えている孤独感をこんなにも味わったのは初めてです。

抗いようがなく、おかげでようやく認めることができました。

認めることができたら、心身の緊張が少しずつ解けてきたような気がします。

自分に出来ることを着実に行動するのは、心身の健康にとって重要な意義があります。

毎日の喜びは特別な環境だから生まれるのではなくて、探すから見つかるだけです。

小さなことですが一日に一度は散歩に出るようにしていて、歩きながら写真を撮っているんです。

これが楽しくて！

ちょうど桜が満開の時期に撮り始めたのだけど、どんどん風景が変わっていくんですよね。

たくさんの花が咲いています。花だけでなく青葉も力強く若々しくて美しい。

写真を撮るのが楽しいから、きれいなもの、好きなものを探して歩くようになりました。

あっちに何かありそうだ、と感じたら、直感のままに向かってみたりして。

『好き』を探している間も、見つけた瞬間も、撮った写真をSNSに投稿するときも、うきうきしちゃう。

うきうきとワクワクとエネルギーが湧いてくるから、今はすっかり溌剌と過ごしています。

さめざめと泣いて過ごしていたのに、どうして抜け出せたのだろう？

いくつか転換点があったので書いてみます。

• 自分の弱さを自分自身に取り入れたこと。
• SOSを発したこと。
• 能動的に心を開いてみたこと。
• 割り切ったこと。
• 目印が見つかったこと。
• 素直を育ててみていること。

他にも見つかったら書き足しますね。

まとめるならば、在りかたを確かめた、のだと思います。

わたしにとって本当に大切なことって？

そんな問いを常に感じ続けているから。

そして実行することは、自分のサイズを知って、出来ること出来ないことを分けて、自他への信頼を育てること。

写真を撮りはじめた影響は大きくて、世界へのまなざしが慈愛に満ちるようになりました。

ほんのちょっと脱線。

昔々、妊娠したことがあります。

そのときね、名前を考えたんです。慈と書いて、つくし。

慈愛の意味を調べながら思い返しました。

ふと、ね。

戻ります。

慈愛のまなざしで世界と共にあると、じゅわじゅわと栄養を感じます。

在りかた次第でいくらでも心地よく過ごせる。

まなざしは世界を変えます。

これからをどう過ごすのか、どう生きていくのか、地に足をつけながら、今を幸せに過ごしています。

なんだか取り留めない記事になりましたが、気づいたこと、感じていることです。

ふわふわばっかりしていると自分の首が絞まります。

そのあたりのバランスを取りながら、おこもり生活続行です。

ではでは、今日はここまで。

読んでくださってありがとうございます。

また明日かあさってね。

きたみさち。

こんなことやります。

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