物語が教えてくれる大切にしたいもの。
昨夜、オンラインワークショップに参加しました。
My Storyを持ち寄り、ポジティブ感情をキーに自分が大切にしたいものを紡ぎ出していくワークです。
東京・茨城を中心に全国で活動中。
感覚と感情と思考をつなぐセラピスト
innochi眼鏡目育士のきたみさちです。
4回目の開催でようやく！念願が叶っての参加です。大大大満足の時間でした。
物語を持ち寄る
参加にあたり、前もってある準備をしました。
それは自分にとっての成功体験を書き出すこと。
いつのどんな出来事で、どんなことをしたのか、その時どんな気持ちだったか、、、
ひとりで取り組んだ、この振り返りの時間だけでも豊かな時間だったなあ。
ワークショップでは、書き出した物語を主役がグループへ向けて語ります。感じたままに。
もちろん参加者全員が主役になります。
手法の詳細は伏せますが、ひとりひとりの敬意を感じる時間でした。
話し手の、伝えようとする姿勢。
聞き手の、受けとろうとする姿勢。
交流の方向は時々入れ替わるので、姿勢もそれに応じて変わります。
話し手は自身ですべてを選択していて、聞き手はただそのエネルギーを引き出しているような、根底ではそんなことが起きている印象を受けました。
気づいたこと
わたしは説明が苦手です。
複数人の前でひとりで話すなんてもってのほか。
言語表現が独特らしく、ほかにコンプレックスもあり、人前となると固まって何を言っているかわからなくなります。
「感じたままに話していいですよ」
やままさんにそう言っていただいて、不安になりながらも再体験しながら話してみました。
その後皆さんからフィードバックしていただいたことは、まさにわたしが大切にしていること。
とてもシンプルなワークです。
だからこそ深くて、ひとりひとりの在り方が強く表れるのかもしれません。
上手な説明でなくとも、根にあるものはしっかりと場に伝わることがわかりました。
グループだから感じられた祝福の時間だったと思います。
何度でも、じぶんになろう
自分が自分である意義のような、何かに取り替えようのないところに触れて、さらに祝福を受けるグループコーチング。素晴らしい時間でした。
せっかく生きてるならね、
満足して生きたいと思うのです。
生命の泉は自分自身のなかにあります。
今日はここまで。
読んでくださってありがとうございます。
また明日かあさってあたりに。
きたみさち。
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