4回目の断食記②
断食に向けて、少しだけ準備をします。
減食です。
わたしはいつも、3日前から夕飯を抜きます。
ただ、今年はゆるかった。
3日前から減食はしたのだけど、夕飯に果物と甘栗を食べてました。
時間もそれほど気にせず。
というのも、整体院のお仕事は帰りが遅い。
家に着いてひと息つくのは 早くても23時過ぎです。
今年はその時間に食べていたから、やや不安がありました。
が。
結論を先に言うと、余裕。
キタミの断食史上最高に楽でした。
断食って慣れるのね。
毎回やってみるまで、どうなるかわからない。
(去年は初めて嘔吐がありました。)
回を重ねるごとに楽になっているのは確かかな。
初めての年は本を読む集中力さえありませんでした。
今では何を読もうかワクワクしながらパッキングするくらい！
人体、心って面白いです。
断食記の内容を迷っていたけど、決めた。
わたしが4回の断食によって得たもの、魅力だと感じていることを書きます。
気まぐれに。
キタミ
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